Po pierwsze, medytacja powinna mieć negatywną naturę. Przemyśl wszystko. Analizuj wszystko, co przychodzi Ci do głowy, poprzez samo działanie woli.

Następnie rozpoznaj czym naprawdę jesteśmy – istnieniem, wiedzą i błogością – byciem, wiedzą i kochaniem.

Medytacja jest środkiem zjednoczenia podmiotu i przedmiotu. Medytować:

Powyżej jest pełno mnie; poniżej jest mnie pełno; w środku jest pełno mnie. Jestem we wszystkich istotach i wszystkie istoty są we mnie. Om Tat Sat, Jestem Tym. Jestem istnieniem ponad umysłem. Ja i jedyny duch wszechświata. Nie jestem ani przyjemnością, ani bólem.

Ciało pije, je i tak dalej. Nie jestem ciałem. Nie jestem umysłem. Jestem Nim.

Jestem świadkiem. Patrzę dalej. Kiedy zdrowie przychodzi, jestem świadkiem. Kiedy przychodzi choroba, jestem świadkiem.

Jestem Istnieniem, Wiedzą, Błogością.

Jestem esencją i nektarem wiedzy. Przez wieczność się nie zmieniam. Jestem spokojny, promienny i niezmienny.